Cinco dicas para melhorar o autoconhecimento em 2021
A chegada de um novo ano sempre é tempo de reflexão e planejamento para os próximos meses, mas 2021 já começa em meio a grandes desafios. A pandemia do coronavírus ainda não chegou ao fim e segue afetando a saúde mental e emocional por conta do medo, do isolamento e da vida fora da normalidade. Por isso, o autoconhecimento se torna ainda mais fundamental para quem deseja alcançar resultados mais fortes mesmo em meio às adversidades que ainda vivemos. Segundo pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), casos de depressão quase dobraram durante a pandemia, enquanto os de ansiedade e estresse aumentaram em mais de 80%. Lidar com as dificuldades emocionais pode ser mais simples se conseguirmos compreender melhor nossos sentimentos durante uma crise como essa. Sugiro cinco dicas para iniciar 2021 praticando o autoconhecimento. Identifique como você usa o seu tempo Em que você gasta mais tempo e como você se sente realizando essa atividade? Perceber em que você gosta d...
